南瓜饼（煎）

南瓜饼（煎）

热量：205.52千卡（100克可食部分）

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南瓜饼（煎）的热量

每100克可食部分

  • 205.52千卡

    热量

  • 1.96克

    蛋白质

  • 10.68克

    脂肪

  • 25.70克

    碳水化合物

  • 0.67克

    纤维素

南瓜饼（煎）营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)205.52
蛋白质(克)1.96
脂肪(克)10.68
碳水化合物(克)25.70
纤维素(克)0.67
嘌呤(毫克)1.75
血糖生成指数46.88
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)92.50
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.73
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)5.00
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)6.57
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)556.25
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)17.60
磷(毫克)39.98
钾(毫克)119.69
钠(毫克)1.57
镁(毫克)15.71
铁(毫克)0.96
锌(毫克)0.47
硒(微克)0.85
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.39
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)13.13
赖氨酸(毫克)15.63
蛋氨酸(毫克)3.13
胱氨酸(毫克)4.38
酪氨酸(毫克)13.75
苏氨酸(毫克)11.88
色氨酸(毫克)6.25
缬氨酸(毫克)16.25
组氨酸(毫克)6.88
异亮氨酸(毫克)11.88
苯丙氨酸(毫克)10.63
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)7.50
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)24.38

南瓜饼（煎）介绍

1.小南瓜去皮和瓤、切片，上锅蒸熟，碾成南瓜泥。

2.南瓜泥里拌上白糖，加适量糯米粉揉成团，略干即可。将揉好的面团分成几份，压成小饼。

3.平底锅倒食用油，锅热后转小火，放入南瓜饼，经常翻动，煎熟即可。

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