小米面茶

小米面茶

热量：195.58千卡（100克可食部分）

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小米面茶的热量

每100克可食部分

  • 195.58千卡

    热量

  • 4.86克

    蛋白质

  • 8.58克

    脂肪

  • 25.30克

    碳水化合物

  • 1.11克

    纤维素

小米面茶营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)195.58
蛋白质(克)4.86
脂肪(克)8.58
碳水化合物(克)25.30
纤维素(克)1.11
嘌呤(毫克)0.33
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)8.15
饱和脂肪酸(克)1.23
单不饱和脂肪酸(克)2.96
多不饱和脂肪酸(克)3.90
α-亚油酸(克)15.21
亚油酸(克)3772.43
α-亚麻酸(克)5.99
亚麻酸(克)122.52
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.43
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.56
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)5.43
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)14.32
叶酸(微克)14.10
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)3.15
矿物质
钙(毫克)181.05
磷(毫克)136.29
钾(毫克)87.13
钠(毫克)73.88
镁(毫克)51.42
铁(毫克)8.97
锌(毫克)0.94
硒(微克)1.51
铜(毫克)0.24
锰(毫克)0.49
碘(微克)0.25
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)197.07
赖氨酸(毫克)77.67
蛋氨酸(毫克)61.73
胱氨酸(毫克)46.29
酪氨酸(毫克)121.23
苏氨酸(毫克)96.53
色氨酸(毫克)50.47
缬氨酸(毫克)137.64
组氨酸(毫克)73.08
异亮氨酸(毫克)108.48
苯丙氨酸(毫克)141.06
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)108.02
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)262.28

小米面茶介绍

①芝麻仁去杂用水冲洗净，沥干水分，入锅炒焦黄色后擀碎，加入精盐拌和在一起。

②锅置火上入适量清水、姜粉，烧开后用小米面调成稀糊状倒入锅内，略加搅拌，开锅后盛入碗内。

③麻酱和香油调勻，用小勺淋入碗内，再撒入芝麻盐，即可食用。

小米面茶的功效与作用

咸香可口，补中益气、增加营养、助顺产。
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