鲜榨黄瓜汁

鲜榨黄瓜汁

热量：33.26千卡（100克可食部分）

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鲜榨黄瓜汁的热量

每100克可食部分

  • 33.26千卡

    热量

  • 0.78克

    蛋白质

  • 0.30克

    脂肪

  • 7.02克

    碳水化合物

  • 0.47克

    纤维素

  • 食谱原料 12806

    辅料：

    蜂蜜 30克

鲜榨黄瓜汁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)33.26
蛋白质(克)0.78
脂肪(克)0.30
碳水化合物(克)7.02
纤维素(克)0.47
嘌呤(毫克)7.80
血糖生成指数4.13
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)14.15
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.19
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)8.66
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.46
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)84.91
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)22.87
磷(毫克)22.81
钾(毫克)97.81
钠(毫克)4.64
镁(毫克)14.26
铁(毫克)0.53
锌(毫克)0.19
硒(微克)0.37
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.06
碘(微克)0.19
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)31.13
赖氨酸(毫克)31.13
蛋氨酸(毫克)10.38
胱氨酸(毫克)12.26
酪氨酸(毫克)14.15
苏氨酸(毫克)18.87
色氨酸(毫克)5.66
缬氨酸(毫克)21.70
组氨酸(毫克)9.43
异亮氨酸(毫克)17.92
苯丙氨酸(毫克)17.92
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)22.64
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)32.08

鲜榨黄瓜汁介绍

黄瓜洗净，放入榨汁机中榨汁即可，可加适量蜂蜜调味。

鲜榨黄瓜汁的功效与作用

黄瓜有利尿、强健心脏、保护血管、调节血压的功效，饮黄瓜汁比吃整个黄瓜更有效。
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