香米蒸五花肉

香米蒸五花肉

热量：425.71千卡（100克可食部分）

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香米蒸五花肉的热量

每100克可食部分

  • 425.71千卡

    热量

  • 8.64克

    蛋白质

  • 23.93克

    脂肪

  • 46.00克

    碳水化合物

  • 2.10克

    纤维素

香米蒸五花肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)425.71
蛋白质(克)8.64
脂肪(克)23.93
碳水化合物(克)46.00
纤维素(克)2.10
嘌呤(毫克)0.02
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)42.58
脂肪酸(克)22.33
饱和脂肪酸(克)8.13
单不饱和脂肪酸(克)10.14
多不饱和脂肪酸(克)2.84
α-亚油酸(克)4.22
亚油酸(克)2448.42
α-亚麻酸(克)0.35
亚麻酸(克)197.58
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.91
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.20
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.38
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)13.07
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)11.60
生物素(微克)0.64
矿物质
钙(毫克)6.27
磷(毫克)72.15
钾(毫克)160.45
钠(毫克)355.63
镁(毫克)11.64
铁(毫克)0.86
锌(毫克)1.74
硒(微克)3.91
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.48
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)328.13
赖氨酸(毫克)128.91
蛋氨酸(毫克)105.47
胱氨酸(毫克)105.47
酪氨酸(毫克)134.77
苏氨酸(毫克)134.77
色氨酸(毫克)29.30
缬氨酸(毫克)210.94
组氨酸(毫克)76.17
异亮氨酸(毫克)175.78
苯丙氨酸(毫克)234.38
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)210.94
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)369.14

香米蒸五花肉介绍

1. 将香米洗净，沥干水分，蒸熟切碎，放入精盐、味精、香油、五香粉拌好；
2. 将五花肉洗净，切成长条片，备用；
3. 将切好的猪五花肉片摆在大碗边上，加入拌好的香米，放入蒸锅用小火蒸10分钟即可。

香米蒸五花肉的功效与作用

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