豌豆(花)

豌豆(花)

别名:花豌豆

热量:336.00千卡(100克可食部分)

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豌豆(花)的热量

每100克可食部分
  • 336.00千卡

    热量
  • 21.60克

    蛋白质
  • 1.00克

    脂肪
  • 63.60克

    碳水化合物
  • 6.90克

    纤维素

豌豆(花)营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)336.00
蛋白质(克)21.60
脂肪(克)1.00
碳水化合物(克)63.60
纤维素(克)6.90
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.80
饱和脂肪酸(克)0.20
单不饱和脂肪酸(克)0.20
多不饱和脂肪酸(克)0.50
α-亚油酸(克)46.80
亚油酸(克)374.40
α-亚麻酸(克)11.50
亚麻酸(克)92.00
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)40.00
维生素B1(毫克)0.68
维生素B2(毫克)0.22
维生素B3(毫克)2.40
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)9.63
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)240.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)106.00
磷(毫克)218.00
钾(毫克)736.00
钠(毫克)3.20
镁(毫克)112.00
铁(毫克)4.40
锌(毫克)2.47
硒(微克)9.72
铜(毫克)0.54
锰(毫克)1.17
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

豌豆(花)介绍

豌豆(学名:Pisum sativum L.),是春播一年生或秋播越年生攀缘性草本植物,因其茎秆攀援性而得名,圆身的又称蜜糖豆或蜜豆,扁身的别称很多,又称为青豆、荷兰豆、小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆等,属长日性冷季豆类,种子在田间出苗时子叶留土。豌豆是二倍体植物。


豌豆(花)的功效与作用

强壮、利尿、止泻;增强机体免疫功能,防癌治癌,通利大肠。


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