桃仁丝瓜

桃仁丝瓜

热量:248.19千卡(100克可食部分)

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桃仁丝瓜的热量

每100克可食部分
  • 248.19千卡

    热量
  • 4.06克

    蛋白质
  • 23.17克

    脂肪
  • 7.97克

    碳水化合物
  • 2.40克

    纤维素

桃仁丝瓜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)248.19
蛋白质(克)4.06
脂肪(克)23.17
碳水化合物(克)7.97
纤维素(克)2.40
嘌呤(毫克)9.10
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)9.53
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.45
维生素B6(毫克)0.22
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)3.18
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)6.59
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)63.56
叶酸(微克)14.36
泛酸(毫克)0.17
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.89
矿物质
钙(毫克)22.64
磷(毫克)81.83
钾(毫克)156.14
钠(毫克)225.09
镁(毫克)35.17
铁(毫克)1.25
锌(毫克)0.66
硒(微克)1.54
铜(毫克)0.31
锰(毫克)0.79
碘(微克)2.46
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)279.87
赖氨酸(毫克)134.53
蛋氨酸(毫克)53.81
胱氨酸(毫克)69.07
酪氨酸(毫克)129.66
苏氨酸(毫克)127.33
色氨酸(毫克)47.67
缬氨酸(毫克)186.65
组氨酸(毫克)92.58
异亮氨酸(毫克)151.06
苯丙氨酸(毫克)172.25
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)122.88
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)301.91

桃仁丝瓜介绍

1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉约12克,待用;先刮去丝瓜外层老皮,切滚刀块。

2.油勺上旺火,注入净油,烧热至五六成油温,下入丝瓜略炸;随即下入桃仁滑透,将油同丝瓜、桃仁倒入漏勺内,控净油。

3.原勺加高汤、盐、味精、料酒,放丝瓜、桃仁,上旺火见沸,调好口味,用水淀粉勾芡,淋入鸡油,出勺装盘即成。

制作提示

调料中的植物油作材料滑油用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

桃仁丝瓜的功效与作用

此菜白绿相间,形色俱佳,香甜可口,诱人食欲。能有效补充患者体虚所需要的营养,适宜痛风患者食用。
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