酸辣洋葱

酸辣洋葱

热量:128.35千卡(100克可食部分)

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酸辣洋葱的热量

每100克可食部分
  • 128.35千卡

    热量
  • 1.01克

    蛋白质
  • 6.58克

    脂肪
  • 16.91克

    碳水化合物
  • 0.73克

    纤维素

酸辣洋葱营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)128.35
蛋白质(克)1.01
脂肪(克)6.58
碳水化合物(克)16.91
纤维素(克)0.73
嘌呤(毫克)0.24
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.31
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.91
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)24.13
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)22.22
磷(毫克)35.60
钾(毫克)131.05
钠(毫克)175.92
镁(毫克)12.86
铁(毫克)1.01
锌(毫克)0.27
硒(微克)0.82
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.24
碘(微克)1.17
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)2.12
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)2.50
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)2.35
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)6.16
组氨酸(毫克)0.65
异亮氨酸(毫克)3.81
苯丙氨酸(毫克)3.16
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)2.50
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)3.16

酸辣洋葱介绍

1.将洋葱剥去老皮,洗净后切成菱形小丁;辣椒洗净后切成菱形丁。
2.炒锅内倒入植物油,上火烧热后,将辣椒倒入炒香,再加入洋葱炒片刻,放入盐、白糖、味精,最后烹入白醋、陈醋,翻炒均匀即可出锅。
制作提示
调料中的醋分为白醋25克,陈醋5克。

酸辣洋葱的功效与作用

1. 中医认为洋葱具有宣肺化痰,行气宽中,润肠、杀菌作用。因为洋葱属于温性蔬菜,阴虚内热,视力模糊者不宜常吃。洋葱是惟一含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A可以产生舒血管、降血压、降低血液黏稠的作用。洋葱含有的半胱氨酸、谷胱甘肽分别具有抗衰老、抗癌作用。此外,洋葱含有丰富的维生素C和较丰富的钙,一定量的铁、锌等。
2. 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
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