松子（炒）

松子（炒）

热量：644.00千卡（100克可食部分）

人气：9703人阅读

松子（炒）的热量

每100克可食部分

  • 644.00千卡

    热量

  • 14.10克

    蛋白质

  • 58.50克

    脂肪

  • 21.40克

    碳水化合物

  • 12.40克

    纤维素

松子（炒）营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)644.00
蛋白质(克)14.10
脂肪(克)58.50
碳水化合物(克)21.40
纤维素(克)12.40
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)55.90
饱和脂肪酸(克)7.40
单不饱和脂肪酸(克)22.20
多不饱和脂肪酸(克)26.30
α-亚油酸(克)34.70
亚油酸(克)19397.30
α-亚麻酸(克)11.00
亚麻酸(克)6149.00
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)5.00
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)3.80
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)25.20
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)30.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)161.00
磷(毫克)227.00
钾(毫克)612.00
钠(毫克)3.00
镁(毫克)186.00
铁(毫克)5.20
锌(毫克)5.49
硒(微克)0.62
铜(毫克)1.21
锰(毫克)7.40
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

松子（炒）介绍

松子，是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。

松子（炒）的营养价值

松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。治疗燥咳、吐血、便秘等病。


松子（炒）的功效与作用

松子，性平，味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。


最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。