鼠尾草

鼠尾草

别名:撒尔维亚、南丹参、石见穿、洋苏草

热量:315.00千卡(100克可食部分)

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鼠尾草的热量

每100克可食部分
  • 315.00千卡

    热量
  • 10.63克

    蛋白质
  • 12.75克

    脂肪
  • 60.73克

    碳水化合物
  • 40.30克

    纤维素

鼠尾草营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)315.00
蛋白质(克)10.63
脂肪(克)12.75
碳水化合物(克)60.73
纤维素(克)40.30
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)1.87
多不饱和脂肪酸(克)1.76
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)88.50
维生素B1(毫克)0.75
维生素B2(毫克)0.34
维生素B3(毫克)5.72
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)32.40
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)7.48
维生素K(微克)1715.00
胡萝卜素(微克)3485.00
叶酸(微克)274.00
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)43.60
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)1652.00
磷(毫克)91.00
钾(毫克)1070.00
钠(毫克)11.00
镁(毫克)428.00
铁(毫克)28.12
锌(毫克)4.70
硒(微克)3700.00
铜(毫克)0.76
锰(毫克)3.13
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

鼠尾草介绍

鼠尾草(学名:Salvia japonica Thunb.)又名药用鼠尾草、撒尔维亚、日本紫花鼠尾草、南丹参,又名石见穿,是唇形科鼠尾草属的一种芳香性植物。常绿性小型亚灌木,有木质茎,叶子灰绿色,花蓝色至蓝紫色。原产于欧洲南部与地中海沿岸地区。鼠尾草有许多不同的用途与功效,部份同属植物也有相同的效用,它常常栽培来做为厨房用的香草或医疗用的药草,有时也被称为庭园鼠尾草、厨房鼠尾草、达尔马希亚鼠尾草。在南欧,有时候也会种植一些和鼠尾草类似的植物,来做为香草与药草使用,这些和鼠尾草同属的植物常会和真的鼠尾草弄混淆。在欧洲的部分地区,特别是在巴尔干半岛,会栽种鼠尾草用来萃取精油,不过其他种类的鼠尾草,例如三裂鼠尾草有时也会被拿来萃取精油。


鼠尾草的功效与作用

能清热利湿、活血调经、解毒消肿。主黄疸、赤白下痢、湿热带下、月经不调、痛经、疮疡疖肿、跌打损伤。


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