双子黑豆汤

双子黑豆汤

热量：19.70千卡（100克可食部分）

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双子黑豆汤的热量

每100克可食部分

  • 19.70千卡

    热量

  • 1.68克

    蛋白质

  • 0.74克

    脂肪

  • 1.85克

    碳水化合物

  • 0.47克

    纤维素

  • 食谱原料 12211

    辅料：

    饮用水 200克

双子黑豆汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)19.70
蛋白质(克)1.68
脂肪(克)0.74
碳水化合物(克)1.85
纤维素(克)0.47
嘌呤(毫克)6.30
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.68
饱和脂肪酸(克)0.11
单不饱和脂肪酸(克)0.19
多不饱和脂肪酸(克)0.39
α-亚油酸(克)2.26
亚油酸(克)334.02
α-亚麻酸(克)0.34
亚麻酸(克)50.24
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.25
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.11
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.57
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.80
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.38
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)10.78
磷(毫克)22.94
钾(毫克)63.17
钠(毫克)0.14
镁(毫克)11.15
铁(毫克)0.34
锌(毫克)0.19
硒(微克)0.31
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.13
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

双子黑豆汤介绍

1.韭菜子、覆盆子、黑豆洗净，放入锅中，加清水适量。

2.大火烧沸，改用小火慢炖至黑豆熟烂。每天服一两次。

双子黑豆汤的功效与作用

韭菜子、黑豆有补肾助阳的功效，与覆盆子搭配能固精缩尿，适用于小儿遗尿。
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