双蛋彩拼

双蛋彩拼

热量：134.24千卡（100克可食部分）

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双蛋彩拼的热量

每100克可食部分

  • 134.24千卡

    热量

  • 9.15克

    蛋白质

  • 8.65克

    脂肪

  • 5.20克

    碳水化合物

  • 0.37克

    纤维素

双蛋彩拼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)134.24
蛋白质(克)9.15
脂肪(克)8.65
碳水化合物(克)5.20
纤维素(克)0.37
嘌呤(毫克)1.22
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)400.53
脂肪酸(克)7.21
饱和脂肪酸(克)2.20
单不饱和脂肪酸(克)3.70
多不饱和脂肪酸(克)1.24
α-亚油酸(克)6.41
亚油酸(克)1074.98
α-亚麻酸(克)0.61
亚麻酸(克)57.03
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)183.17
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.19
维生素B3(毫克)0.33
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)6.43
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)4.08
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)430.53
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.49
矿物质
钙(毫克)65.41
磷(毫克)141.59
钾(毫克)166.95
钠(毫克)1110.95
镁(毫克)24.11
铁(毫克)2.54
锌(毫克)1.21
硒(微克)16.02
铜(毫克)0.20
锰(毫克)0.21
碘(微克)2.73
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)716.68
赖氨酸(毫克)561.30
蛋氨酸(毫克)330.16
胱氨酸(毫克)172.48
酪氨酸(毫克)367.03
苏氨酸(毫克)467.55
色氨酸(毫克)144.24
缬氨酸(毫克)500.54
组氨酸(毫克)206.66
异亮氨酸(毫克)416.00
苯丙氨酸(毫克)493.44
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)502.64
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)860.47

双蛋彩拼介绍

1.将松花蛋、咸鸭蛋剥皮，均切成西瓜瓣形；把西红柿洗净，用刀从顶部份五等份向四周切，至底部相连，轻轻掰开成花朵形状。
2.取大平盘一个，将西红柿花放在中间，周围交替码一圈松花蛋瓣和一圈咸鸭蛋瓣，再把泡挺的芹菜叶放在西红柿花旁。
3.将香油、酱油、醋、姜末放入碗内调成三合油，食前淋在拼盘菜上即成。

双蛋彩拼的功效与作用

消化不良食谱 滋阴食谱 益智补脑食谱 营养不良食谱
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