桑菊公英粥

桑菊公英粥

热量：85.76千卡（100克可食部分）

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桑菊公英粥的热量

每100克可食部分

  • 85.76千卡

    热量

  • 2.10克

    蛋白质

  • 0.32克

    脂肪

  • 19.18克

    碳水化合物

  • 0.65克

    纤维素

桑菊公英粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)85.76
蛋白质(克)2.10
脂肪(克)0.32
碳水化合物(克)19.18
纤维素(克)0.65
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.75
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.22
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.14
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)490.00
叶酸(微克)7.27
泛酸(毫克)0.09
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)22.49
磷(毫克)32.60
钾(毫克)47.62
钠(毫克)6.37
镁(毫克)16.84
铁(毫克)2.51
锌(毫克)0.45
硒(微克)0.74
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.40
碘(微克)0.51
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

桑菊公英粥介绍

桑叶、菊花各10克，蒲公英30克，大米100克，白糖适量。将桑叶、菊花、蒲公英择净，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时，调入白糖，再煮一二沸即可。


桑菊公英粥的功效与作用

每日1剂。可疏风清热，解毒散结，适用于粉刺。

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