肉丝蛋汤

肉丝蛋汤

热量：28.92千卡（100克可食部分）

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肉丝蛋汤的热量

每100克可食部分

  • 28.92千卡

    热量

  • 3.25克

    蛋白质

  • 1.54克

    脂肪

  • 0.50克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

肉丝蛋汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)28.92
蛋白质(克)3.25
脂肪(克)1.54
碳水化合物(克)0.50
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)9.81
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)76.25
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)31.42
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.45
维生素B6(毫克)0.05
维生素B12(微克)0.13
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)6.56
维生素E(毫克)0.25
维生素K(微克)1.31
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)3.82
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)3.08
矿物质
钙(毫克)7.45
磷(毫克)31.04
钾(毫克)43.48
钠(毫克)134.32
镁(毫克)3.56
铁(毫克)0.50
锌(毫克)0.37
硒(微克)2.47
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.01
碘(微克)3.39
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)259.58
赖氨酸(毫克)222.42
蛋氨酸(毫克)76.37
胱氨酸(毫克)49.49
酪氨酸(毫克)115.24
苏氨酸(毫克)142.59
色氨酸(毫克)47.57
缬氨酸(毫克)167.25
组氨酸(毫克)90.74
异亮氨酸(毫克)148.50
苯丙氨酸(毫克)145.14
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)125.86
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)260.38

肉丝蛋汤介绍

1. 将猪精肉洗净，切成细丝；
2. 将鸡蛋入碗中，打匀；
3. 锅上火，倒入清汤烧沸，下肉丝再烧沸，倒入蛋液，放入酱油、精盐、味精调味，出锅装碗即可。

肉丝蛋汤的功效与作用

滋阴食谱 贫血食谱 益智补脑食谱 产后调理食谱
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