肉苁蓉鹌鹑汤

肉苁蓉鹌鹑汤

热量：44.45千卡（100克可食部分）

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肉苁蓉鹌鹑汤的热量

每100克可食部分

  • 44.45千卡

    热量

  • 6.19克

    蛋白质

  • 1.34克

    脂肪

  • 2.47克

    碳水化合物

  • 0.65克

    纤维素

肉苁蓉鹌鹑汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)44.45
蛋白质(克)6.19
脂肪(克)1.34
碳水化合物(克)2.47
纤维素(克)0.65
嘌呤(毫克)1.22
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)17.99
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)62.66
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.15
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.85
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.07
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)375.96
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)2.31
磷(毫克)8.06
钾(毫克)16.74
钠(毫克)9.72
镁(毫克)3.70
铁(毫克)2.08
锌(毫克)0.11
硒(微克)0.51
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.15
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

肉苁蓉鹌鹑汤介绍

1、将鹌鹑宰杀后制净切块，肉苁蓉、五味子、枸杞子洗净。

2、把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，用大火烧沸后改用小火煮2小时，调味即可。

肉苁蓉鹌鹑汤的功效与作用

补益肾精，填髓益志。可辅治老年性痴呆肝肾精髓不足、记忆力下降、情绪低落、意志消沉、腰酸乏力、头晕耳鸥、形体瘦弱等症。
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