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清蒸龙利鱼

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清蒸龙利鱼

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分类:私家菜

热量:77.36大卡(每100克)

清蒸龙利鱼


禁忌人群

适宜人群


清蒸龙利鱼的功效标签
清蒸龙利鱼介绍了解更多

1. 先将龙利鱼洗干净,并将龙利鱼切成块,整齐的码放在盘中。

2. 码好后将事先准备好的调料均匀的浇在鱼上。再把配料码放在最上面。

3. 蒸锅放水上火,待上气后,将准备好的鱼放到锅里蒸八分钟。

4. 好了因为有了蒸鱼歧油所以就不要再放盐了。

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营养成分表

(每100克)
清蒸龙利鱼的含量
  • 名称含量
  • 热量77.36大卡
  • 脂肪1.30
  • 碳水化合物0.29
  • 蛋白质16.26
  • 纤维素0.06

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