青虾

青虾

别名：沼虾、河虾

热量：87.00千卡（100克可食部分）

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青虾的热量

每100克可食部分

  • 87.00千卡

    热量

  • 10.30克

    蛋白质

  • 0.90克

    脂肪

  • 9.30克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

青虾营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)87.00
蛋白质(克)10.30
脂肪(克)0.90
碳水化合物(克)9.30
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)116.00
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)2.20
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)78.00
磷(毫克)293.00
钾(毫克)683.00
钠(毫克)—
镁(毫克)131.00
铁(毫克)8.80
锌(毫克)2.71
硒(微克)17.70
铜(毫克)3.46
锰(毫克)1.21
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

青虾介绍

青虾又称河虾、沼虾，是一种广泛分布于淡水水域的主要经济虾类，以河北省白洋淀、江苏太湖、山东微山湖出产的青虾最有名。

青虾的营养价值

虾含高蛋白、虾青素、丰富的镁、磷、钙等，能助阳、通血脉。

青虾的功效与作用

有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

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