青梅果脯

青梅果脯

热量：314.00千卡（100克可食部分）

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青梅果脯的热量

每100克可食部分

  • 314.00千卡

    热量

  • 1.20克

    蛋白质

  • 0.60克

    脂肪

  • 77.40克

    碳水化合物

  • 2.90克

    纤维素

青梅果脯营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)314.00
蛋白质(克)1.20
脂肪(克)0.60
碳水化合物(克)77.40
纤维素(克)2.90
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.00
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.33
维生素B3(毫克)0.10
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.00
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.88
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)10.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)106.00
磷(毫克)12.00
钾(毫克)23.00
钠(毫克)222.80
镁(毫克)11.00
铁(毫克)4.00
锌(毫克)0.16
硒(微克)0.23
铜(毫克)0.43
锰(毫克)0.08
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

青梅果脯介绍

果脯是用新鲜水果经过去皮、取核、糖水煮制、浸泡、烘干和整理包装等主要工序制成的食品，鲜亮透明，表面干燥，稍有粘性，含水量在20%以下。果脯种类繁多，著名传统产品有苹果脯、酸角脯、杏脯、梨脯、桃脯、太平果脯、青梅、山楂片、果丹皮等。


青梅果脯的营养价值

果脯中含量最多的是糖，其中转化糖占总糖量的50%以上，这种糖易为人体吸收利用。此外，还含有大量的果酸、矿物质及多种维生素。


青梅果脯的功效与作用

果脯具有增进食欲、强身健体、滋阴补虚等功效。老少皆宜，每次20克左右。


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