葡萄干燕麦饼干

葡萄干燕麦饼干

热量:311.58千卡(100克可食部分)

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葡萄干燕麦饼干的热量

每100克可食部分
  • 311.58千卡

    热量
  • 6.75克

    蛋白质
  • 15.99克

    脂肪
  • 36.22克

    碳水化合物
  • 1.26克

    纤维素

葡萄干燕麦饼干营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)311.58
蛋白质(克)6.75
脂肪(克)15.99
碳水化合物(克)36.22
纤维素(克)1.26
嘌呤(毫克)0.82
血糖生成指数19.97
胆固醇(毫克)86.89
脂肪酸(克)15.05
饱和脂肪酸(克)6.84
单不饱和脂肪酸(克)5.40
多不饱和脂肪酸(克)2.71
α-亚油酸(克)8.70
亚油酸(克)1465.65
α-亚麻酸(克)1.44
亚麻酸(克)463.35
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)65.73
维生素B1(毫克)0.14
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.53
维生素B6(毫克)0.09
维生素B12(微克)0.13
维生素C(毫克)0.66
维生素D(微克)6.69
维生素E(毫克)0.85
维生素K(微克)0.40
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)16.79
泛酸(毫克)0.10
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)24.09
生物素(微克)4.93
矿物质
钙(毫克)66.74
磷(毫克)105.56
钾(毫克)198.39
钠(毫克)61.68
镁(毫克)32.21
铁(毫克)1.78
锌(毫克)0.51
硒(微克)4.12
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.34
碘(微克)1.52
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)475.72
赖氨酸(毫克)266.54
蛋氨酸(毫克)130.66
胱氨酸(毫克)128.62
酪氨酸(毫克)209.83
苏氨酸(毫克)214.87
色氨酸(毫克)77.19
缬氨酸(毫克)283.77
组氨酸(毫克)132.50
异亮氨酸(毫克)241.26
苯丙氨酸(毫克)308.29
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)259.28
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)518.12

葡萄干燕麦饼干介绍

①葡萄干先泡水软化,沥干水分后切碎:奶油与细砂糖混合,打至松发变白,备用。

②鸡蛋打散成蛋液后,分2~3次加l入上述备好的奶油中,拌匀。

③筛入面粉,拌匀,再加入鲜奶搅拌均匀。

④加入切碎的葡萄干和燕麦片,拌匀成面糊状。

⑤烤盘先铺上烤盘纸,将面煳装入挤花袋,直接挤入烤盘中;烤盘放入烤箱以180℃烘烤,约15分钟即可出炉。

葡萄干燕麦饼干的功效与作用

有降血脂、软化血管的作用,适合痛风合并心血管疾病患者早餐食用。
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