蒲公英粥

蒲公英粥

热量：56.00千卡（100克可食部分）

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蒲公英粥的热量

每100克可食部分

  • 56.00千卡

    热量

  • 1.79克

    蛋白质

  • 0.24克

    脂肪

  • 12.06克

    碳水化合物

  • 0.39克

    纤维素

  • 食谱原料 13942

    辅料：

    饮用水 500克

蒲公英粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)56.00
蛋白质(克)1.79
脂肪(克)0.24
碳水化合物(克)12.06
纤维素(克)0.39
嘌呤(毫克)2.59
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.46
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.57
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1050.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.06
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.71
矿物质
钙(毫克)32.43
磷(毫克)30.57
钾(毫克)60.57
钠(毫克)11.20
镁(毫克)12.57
铁(毫克)0.73
锌(毫克)0.26
硒(微克)0.36
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.28
碘(微克)0.33
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

蒲公英粥介绍

1、将鲜蒲公英洗净切碎，入沙锅加水适量用中火煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣取汁，备用。

2、粳米淘洗干净，入锅加水后用大火煮沸。改用小火炖15分钟，加入温热的鲜蒲公英汁即成。早晚2次分食。

蒲公英粥的功效与作用

对辅治热毒内盛型急性前列腺炎尤为适宜。
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