培根土豆饼

培根土豆饼

热量:107.40千卡(100克可食部分)

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培根土豆饼的热量

每100克可食部分
  • 107.40千卡

    热量
  • 4.59克

    蛋白质
  • 4.15克

    脂肪
  • 13.43克

    碳水化合物
  • 0.61克

    纤维素

培根土豆饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)107.40
蛋白质(克)4.59
脂肪(克)4.15
碳水化合物(克)13.43
纤维素(克)0.61
嘌呤(毫克)0.48
血糖生成指数38.51
胆固醇(毫克)6.33
脂肪酸(克)1.13
饱和脂肪酸(克)0.41
单不饱和脂肪酸(克)0.62
多不饱和脂肪酸(克)0.10
α-亚油酸(克)0.81
亚油酸(克)66.55
α-亚麻酸(克)0.29
亚麻酸(克)23.69
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.85
维生素B1(毫克)0.18
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.42
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)19.67
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.94
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)23.38
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.34
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)9.45
磷(毫克)64.48
钾(毫克)296.01
钠(毫克)225.99
镁(毫克)18.39
铁(毫克)1.07
锌(毫克)0.61
硒(微克)1.21
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.13
碘(微克)0.99
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)246.77
赖氨酸(毫克)247.32
蛋氨酸(毫克)65.34
胱氨酸(毫克)40.85
酪氨酸(毫克)121.60
苏氨酸(毫克)135.49
色氨酸(毫克)48.42
缬氨酸(毫克)156.81
组氨酸(毫克)124.90
异亮氨酸(毫克)145.67
苯丙氨酸(毫克)135.21
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)106.19
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)256.81

培根土豆饼介绍

1.土豆洗净,表面切十字,不要太深,放锅中大火煮熟捞出,剥皮压泥;

2.培根和洋葱切末。锅中倒油,大火至4成热,放培根煸炒出油,再放洋葱,待洋葱成透明盛出;

3.培根和洋葱倒入土豆泥,加盐和黑胡椒拌匀;

4.手中倒油,把食材揉成饼;

5.锅中热油,7成热时,下小饼炸至金黄即可。

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