酿粉肠

酿粉肠

别名:猪小肠

热量:216.47千卡(100克可食部分)

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酿粉肠的热量

每100克可食部分
  • 216.47千卡

    热量
  • 9.48克

    蛋白质
  • 15.64克

    脂肪
  • 9.53克

    碳水化合物
  • 0.14克

    纤维素

酿粉肠营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)216.47
蛋白质(克)9.48
脂肪(克)15.64
碳水化合物(克)9.53
纤维素(克)0.14
嘌呤(毫克)137.90
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)104.78
脂肪酸(克)0.72
饱和脂肪酸(克)0.32
单不饱和脂肪酸(克)0.20
多不饱和脂肪酸(克)0.16
α-亚油酸(克)5.50
亚油酸(克)98.96
α-亚麻酸(克)0.32
亚麻酸(克)5.74
EPA-PCT(%)0.16
EPA(毫克)2.87
DHA-PCT(%)0.48
DHA(毫克)2.87
EPA+DHA(毫克)5.74
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)10.90
维生素B1(毫克)0.14
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)2.66
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.28
维生素C(毫克)0.20
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.31
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)8.05
叶酸(微克)1.20
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.99
矿物质
钙(毫克)11.60
磷(毫克)105.91
钾(毫克)155.81
钠(毫克)298.51
镁(毫克)14.97
铁(毫克)2.06
锌(毫克)1.97
硒(微克)7.78
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.10
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)365.44
赖氨酸(毫克)361.34
蛋氨酸(毫克)72.41
胱氨酸(毫克)62.55
酪氨酸(毫克)132.32
苏氨酸(毫克)187.42
色氨酸(毫克)60.89
缬氨酸(毫克)235.75
组氨酸(毫克)143.95
异亮氨酸(毫克)207.23
苯丙氨酸(毫克)185.82
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)134.96
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)318.14

酿粉肠介绍

1. 将猪肠用盐碱搓洗法洗净后,切成70 厘米长的节,一头用绳子捆住备用;

2. 将猪肉剁成末;

3. 葱姜洗净,均切成末;

4. 猪肉末内加入葱末、姜末、盐、干淀粉、味精、料酒、五香粉搅匀;

5. 搅匀的肉末灌入肠子内,灌满后用绳子捆住口;

6. 将捆好的肠子下入开水锅中煮;

7. 待肠子粗细均匀后捞出,用牙签扎几个孔放气;

8. 然后放入盐水锅中煮熟,捞出晾冷;

9. 食用时切成片装盘即可。


酿粉肠的功效与作用

滋阴调理 贫血调理 健脾开胃调理

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