奶疙瘩

奶疙瘩

别名:奶酪干、干酸奶

热量:426.00千卡(100克可食部分)

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奶疙瘩的热量

每100克可食部分
  • 426.00千卡

    热量
  • 55.10克

    蛋白质
  • 15.00克

    脂肪
  • 17.70克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

奶疙瘩营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)426.00
蛋白质(克)55.10
脂肪(克)15.00
碳水化合物(克)17.70
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)51.00
脂肪酸(克)14.20
饱和脂肪酸(克)11.90
单不饱和脂肪酸(克)2.10
多不饱和脂肪酸(克)0.20
α-亚油酸(克)1.10
亚油酸(克)156.20
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.24
维生素B3(毫克)0.80
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.00
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)730.00
磷(毫克)689.00
钾(毫克)314.00
钠(毫克)79.30
镁(毫克)49.00
铁(毫克)18.70
锌(毫克)5.24
硒(微克)14.68
铜(毫克)2.23
锰(毫克)0.22
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)5766.00
赖氨酸(毫克)4135.00
蛋氨酸(毫克)1362.00
胱氨酸(毫克)1000.00
酪氨酸(毫克)2702.00
苏氨酸(毫克)2597.00
色氨酸(毫克)618.00
缬氨酸(毫克)3768.00
组氨酸(毫克)1453.00
异亮氨酸(毫克)2742.00
苯丙氨酸(毫克)2823.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)2362.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)5525.00

奶疙瘩介绍

奶疙瘩是蒙古、哈萨克、柯尔克孜等少数民族喜欢吃的一种食品。被称作“库入特”(干儿的意思),是奶子的结晶体。

奶疙瘩有两种,一种是甜奶疙瘩,一种是酸奶疙瘩,可带油可不带油。做法大都是靠手工,不同的民族有不同的做法。牧民做奶疙瘩时,先将牛或羊奶发酵,把发酵后的酸奶倒入锅里熬,然后装入布袋里吊起来,使其水分滴尽,用手捏成小块,放到铺有芨芨草编制的席子上晾干即成。

奶疙瘩就是奶酪,在新疆一般把软的奶酪叫乳饼,干透的叫奶疙瘩,在内蒙古又被叫做奶豆腐。

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