木瓜汤

木瓜汤

热量：87.60千卡（100克可食部分）

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木瓜汤的热量

每100克可食部分

  • 87.60千卡

    热量

  • 6.46克

    蛋白质

  • 0.96克

    脂肪

  • 13.69克

    碳水化合物

  • 0.87克

    纤维素

木瓜汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)87.60
蛋白质(克)6.46
脂肪(克)0.96
碳水化合物(克)13.69
纤维素(克)0.87
嘌呤(毫克)29.96
血糖生成指数13.97
胆固醇(毫克)12.40
脂肪酸(克)0.06
饱和脂肪酸(克)0.01
单不饱和脂肪酸(克)0.01
多不饱和脂肪酸(克)0.03
α-亚油酸(克)2.90
亚油酸(克)26.11
α-亚麻酸(克)0.71
亚麻酸(克)6.42
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)0.15
维生素
维生素A(微克)34.85
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.42
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)8.89
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.65
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)182.29
叶酸(微克)0.50
泛酸(毫克)0.93
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.74
矿物质
钙(毫克)12.83
磷(毫克)71.63
钾(毫克)148.18
钠(毫克)200.32
镁(毫克)17.31
铁(毫克)1.28
锌(毫克)1.60
硒(微克)2.23
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.23
碘(微克)1.83
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)426.53
赖氨酸(毫克)446.25
蛋氨酸(毫克)103.41
胱氨酸(毫克)73.13
酪氨酸(毫克)180.00
苏氨酸(毫克)239.04
色氨酸(毫克)58.30
缬氨酸(毫克)266.29
组氨酸(毫克)147.41
异亮氨酸(毫克)231.72
苯丙氨酸(毫克)226.78
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)176.54
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)406.78

木瓜汤介绍

1. 将羊肉洗净，切成六分见方的块；粳米、草果、豌豆淘洗干净；木瓜取汁待用。
2. 将羊肉、草果、豌豆、粳米、木瓜汁、清水适量放入锅，用武火烧沸后，转用文火炖熬，至豌豆熟烂，肉熟，放白糖、盐、味精、胡椒粉即成。

木瓜汤的功效与作用

壮腰健肾食谱 气血双补食谱 脚气食谱 美容菜谱 补虚养身食谱
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