木耳田七红枣汤

木耳田七红枣汤

热量：63.61千卡（100克可食部分）

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木耳田七红枣汤的热量

每100克可食部分

  • 63.61千卡

    热量

  • 1.84克

    蛋白质

  • 0.24克

    脂肪

  • 16.03克

    碳水化合物

  • 4.34克

    纤维素

木耳田七红枣汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)63.61
蛋白质(克)1.84
脂肪(克)0.24
碳水化合物(克)16.03
纤维素(克)4.34
嘌呤(毫克)0.76
血糖生成指数11.96
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.14
饱和脂肪酸(克)0.04
单不饱和脂肪酸(克)0.05
多不饱和脂肪酸(克)0.06
α-亚油酸(克)4.90
亚油酸(克)58.85
α-亚麻酸(克)0.45
亚麻酸(克)5.45
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.47
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.41
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.70
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.72
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)14.38
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)37.39
磷(毫克)41.21
钾(毫克)155.35
钠(毫克)6.65
镁(毫克)22.80
铁(毫克)11.94
锌(毫克)0.46
硒(微克)0.45
铜(毫克)0.07
锰(毫克)1.13
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)0.65
赖氨酸(毫克)0.25
蛋氨酸(毫克)0.11
胱氨酸(毫克)28.47
酪氨酸(毫克)47.11
苏氨酸(毫克)61.07
色氨酸(毫克)18.66
缬氨酸(毫克)56.29
组氨酸(毫克)31.17
异亮氨酸(毫克)61.41
苯丙氨酸(毫克)52.46
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)28.58
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)99.57

木耳田七红枣汤介绍

１、将黑木耳浸软，去头切碎。

２、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。

３、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。

木耳田七红枣汤的功效与作用

汤清味鲜，滋肝润肺，为春季补益汤品。


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