蜜汁西瓜捞

蜜汁西瓜捞

热量：75.00千卡（100克可食部分）

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蜜汁西瓜捞的热量

每100克可食部分

  • 75.00千卡

    热量

  • 1.05克

    蛋白质

  • 0.97克

    脂肪

  • 15.63克

    碳水化合物

  • 0.30克

    纤维素

蜜汁西瓜捞营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)75.00
蛋白质(克)1.05
脂肪(克)0.97
碳水化合物(克)15.63
纤维素(克)0.30
嘌呤(毫克)0.88
血糖生成指数60.66
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.75
饱和脂肪酸(克)0.11
单不饱和脂肪酸(克)0.34
多不饱和脂肪酸(克)0.31
α-亚油酸(克)0.27
亚油酸(克)255.64
α-亚麻酸(克)0.05
亚麻酸(克)51.43
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)58.59
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.35
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.73
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.27
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)351.56
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)8.72
磷(毫克)16.03
钾(毫克)79.21
钠(毫克)2.74
镁(毫克)10.20
铁(毫克)0.38
锌(毫克)0.21
硒(微克)0.36
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.16
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)14.06
赖氨酸(毫克)14.06
蛋氨酸(毫克)3.13
胱氨酸(毫克)5.47
酪氨酸(毫克)7.81
苏氨酸(毫克)10.16
色氨酸(毫克)3.13
缬氨酸(毫克)15.63
组氨酸(毫克)7.03
异亮氨酸(毫克)14.06
苯丙氨酸(毫克)10.94
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)8.59
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)18.75

蜜汁西瓜捞介绍

①糯米粉与白糖混合，加入清水，揉成面团，手沾少许色拉油，把揉好的面团搓成小团子。

②小锅烧水，水开后把搓好的糯米团子放水中煮熟，捞出后过冷水沥干待用。

③取一小部分西瓜果肉切小丁，剩下的西瓜果肉打成西瓜汁，与糯米团子混合拌匀。食用时放入西瓜果肉，淋上蜂蜜即可。

蜜汁西瓜捞的功效与作用

此甜品有美容养颜、通便排毒、降血压、补充维生素、缓解痛风的效果，适宜痛风缓期患者定量食用，能有效预防痛风的发作。
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