蜜汁排骨

蜜汁排骨

别名:猪大排

热量:259.73千卡(100克可食部分)

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蜜汁排骨的热量

每100克可食部分
  • 259.73千卡

    热量
  • 11.45克

    蛋白质
  • 16.43克

    脂肪
  • 16.47克

    碳水化合物
  • 0.07克

    纤维素

蜜汁排骨营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)259.73
蛋白质(克)11.45
脂肪(克)16.43
碳水化合物(克)16.47
纤维素(克)0.07
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)102.36
脂肪酸(克)3.55
饱和脂肪酸(克)0.66
单不饱和脂肪酸(克)1.45
多不饱和脂肪酸(克)1.36
α-亚油酸(克)1.41
亚油酸(克)1347.19
α-亚麻酸(克)0.01
亚麻酸(克)14.22
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.44
维生素B1(毫克)0.50
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)3.32
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.63
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)9.16
磷(毫克)82.10
钾(毫克)170.90
钠(毫克)76.74
镁(毫克)11.18
铁(毫克)0.92
锌(毫克)1.10
硒(微克)6.43
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.06
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)765.51
赖氨酸(毫克)861.04
蛋氨酸(毫克)258.68
胱氨酸(毫克)174.32
酪氨酸(毫克)330.02
苏氨酸(毫克)507.44
色氨酸(毫克)216.50
缬氨酸(毫克)495.66
组氨酸(毫克)378.41
异亮氨酸(毫克)424.32
苯丙氨酸(毫克)356.08
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)433.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)686.10

蜜汁排骨介绍

1. 将猪排骨剁成4 厘米长的段,加盐和硝水15克,待肉变红时,用水稍加冲洗,甩去水分,加入干淀粉拌匀;

2. 同时将青梅切成1 厘米见方的丁备用;

3. 炒锅放旺火上,加入花生油,烧至七成热,将排骨下入炸至外层起壳时捞出;

4. 剩油倒出,留作它用;

5. 排骨倒入锅内,加水淹没,旺火烧开,转小

火烧至六成烂时,捞出排骨,用水洗净,原汁倒掉;

6. 将洗净的排骨放入锅内,加水75毫升烧开,再加白糖和青梅丁,烧至糖汁变稠时,翻炒几下,出锅装盘即成。

蜜汁排骨的功效与作用

 外观光亮,色如玫瑰,质块柔韧,香甜微酸。

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