麻辣味竹笋丝

麻辣味竹笋丝

热量：131.58千卡（100克可食部分）

人气：4480人阅读

麻辣味竹笋丝的热量

每100克可食部分

  • 131.58千卡

    热量

  • 2.54克

    蛋白质

  • 12.30克

    脂肪

  • 3.42克

    碳水化合物

  • 1.49克

    纤维素

麻辣味竹笋丝营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)131.58
蛋白质(克)2.54
脂肪(克)12.30
碳水化合物(克)3.42
纤维素(克)1.49
嘌呤(毫克)24.20
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)11.59
饱和脂肪酸(克)3.44
单不饱和脂肪酸(克)4.13
多不饱和脂肪酸(克)3.99
α-亚油酸(克)4.19
亚油酸(克)3996.57
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)8.05
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.52
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.46
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)9.88
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)48.46
叶酸(微克)0.28
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.02
矿物质
钙(毫克)12.13
磷(毫克)55.88
钾(毫克)326.64
钠(毫克)777.42
镁(毫克)4.34
铁(毫克)0.87
锌(毫克)0.31
硒(微克)0.09
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.99
碘(微克)0.03
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)109.79
赖氨酸(毫克)98.28
蛋氨酸(毫克)21.79
胱氨酸(毫克)24.99
酪氨酸(毫克)253.96
苏氨酸(毫克)65.83
色氨酸(毫克)30.00
缬氨酸(毫克)92.52
组氨酸(毫克)37.10
异亮氨酸(毫克)68.46
苯丙氨酸(毫克)69.97
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)46.78
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)323.93

麻辣味竹笋丝介绍

1. 竹笋用温水洗净；
2. 葱洗净切粗丝；
3. 竹笋切成粗丝，在开水锅中氽2次，捞出控干水分；
4. 炒锅倒油烧热，放辣椒炒出香味，放入竹笋丝，炒几下，淋上香油，最后加盐，酱油，花椒粉，味精及葱拌匀即可。

麻辣味竹笋丝的功效与作用

减肥瘦身调理 便秘调理 健脾开胃调理
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。