稆豆

稆豆

别名：野黑豆、零乌豆、马料豆、野料豆、细黑豆、野毛豆、饿马蟥、柴豆、冬豆子

热量：381.00千卡（100克可食部分）

人气：9995人阅读

稆豆的热量

每100克可食部分

  • 381.00千卡

    热量

  • 36.00克

    蛋白质

  • 15.90克

    脂肪

  • 33.60克

    碳水化合物

  • 10.20克

    纤维素

稆豆营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)381.00
蛋白质(克)36.00
脂肪(克)15.90
碳水化合物(克)33.60
纤维素(克)10.20
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)5.00
维生素B1(毫克)0.20
维生素B2(毫克)0.33
维生素B3(毫克)2.00
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)17.36
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)30.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)224.00
磷(毫克)500.00
钾(毫克)1377.00
钠(毫克)3.00
镁(毫克)243.00
铁(毫克)7.00
锌(毫克)4.80
硒(微克)6.79
铜(毫克)156.00
锰(毫克)2.83
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

稆豆介绍

稆豆（拼音：lǚ dòu），又名野黑豆。豆科草本植物豆的种子。分布于我国东北、华东和河北、湖南、湖北等地。

稆豆的营养价值

含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸；大豆苷、染料木苷；大豆皂醇A、大豆皂醇B。给正常大鼠饲以野黑豆粉，有明显降低血糖和血中胆甾醇的作用。


稆豆的功效与作用

补益肝肾，益精明目，养血祛风，健脾利湿，解毒。用于肾虚腰痛，或肝肾不足，筋骨酸痛；肝虚目昏，视力减退；小儿疳疾，消瘦少食或水肿。

最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。