卤猪蹄

卤猪蹄

热量:254.56千卡(100克可食部分)

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卤猪蹄的热量

每100克可食部分
  • 254.56千卡

    热量
  • 21.71克

    蛋白质
  • 17.89克

    脂肪
  • 1.98克

    碳水化合物
  • 0.57克

    纤维素

卤猪蹄营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)254.56
蛋白质(克)21.71
脂肪(克)17.89
碳水化合物(克)1.98
纤维素(克)0.57
嘌呤(毫克)0.01
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)180.96
脂肪酸(克)16.12
饱和脂肪酸(克)5.94
单不饱和脂肪酸(克)7.35
多不饱和脂肪酸(克)1.98
α-亚油酸(克)9.89
亚油酸(克)1660.58
α-亚麻酸(克)0.85
亚麻酸(克)145.05
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.11
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)1.46
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.01
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.08
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.72
叶酸(微克)0.44
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.05
矿物质
钙(毫克)38.58
磷(毫克)34.32
钾(毫克)62.18
钠(毫克)194.94
镁(毫克)6.59
铁(毫克)1.24
锌(毫克)1.11
硒(微克)5.58
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.13
碘(微克)0.03
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)8.06
赖氨酸(毫克)6.51
蛋氨酸(毫克)1.57
胱氨酸(毫克)1.82
酪氨酸(毫克)3.26
苏氨酸(毫克)4.89
色氨酸(毫克)1.08
缬氨酸(毫克)6.75
组氨酸(毫克)1.98
异亮氨酸(毫克)5.61
苯丙氨酸(毫克)4.37
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)3.40
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)7.64

卤猪蹄介绍

1、把所有材料准备好。
2、猪蹄洗干净,切成小块。
3、锅洗净,注入适量清水,加入猪蹄、小许花椒一同煮,煮至沸腾后继续煮5分钟左右。
4、取出,用清水冲洗干净后沥干水分备用。
5、姜去皮切成片。
6、桂皮、香叶、八角、丁香、花椒用清水冲洗一下。
7、锅洗净,放入猪蹄,加入所有配料和适量清水。
8、加入生抽、老抽和料酒。
9、大火煮开,加入米醋。
10、盖上高压锅锅盖,将上锅上的指示调至“压”字,继续煮15分钟。
11、熄火,把指示调至“开”,待气消后,打开锅盖,加入适量盐。
12、大火煮开后捞出猪蹄即可。
13、简单美味又体面的卤猪蹄出锅了,绝对的好吃,口感特爽,并且不油腻。

卤猪蹄的功效与作用

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