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芦笋炒虾仁

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芦笋炒虾仁

别名:

分类:家常菜

热量:35.38大卡(每100克)

芦笋炒虾仁


禁忌人群

适宜人群


芦笋炒虾仁的功效标签
芦笋炒虾仁介绍了解更多

1、虾仁洗净放入沸水中烫熟,沥干备用。

2、芦笋洗净切段,放入沸水中汆烫一下即捞起,浸泡冰开水。

3、热锅,倒入适量的油,放入蒜片爆香,再放入作法虾仁炒匀。

4、起锅前加入冰镇过的芦笋段及所有调味料炒入味即可。

芦笋炒虾仁的功效与作用了解更多

哺乳期间维生素的需要量应增加,在华人世界,哺乳妇的饮食多只是麻油鸡,而少蔬菜、水果。 丰富的维生素对于伤口的愈合有其不可缺的重要角色,已是临床上得到肯定的事实。芦笋有良好的抗氧化能力,在一系列常用的蔬菜之中排名第十。 做月子不是一味的吃补,均衡的营养,才不会摄取过多的热量喔!

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营养成分表

(每100克)
芦笋炒虾仁的含量
  • 名称含量
  • 热量35.38大卡
  • 脂肪1.13
  • 碳水化合物3.45
  • 蛋白质18.90
  • 纤维素1.07

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