卤水猪脚

卤水猪脚

热量:333.73千卡(100克可食部分)

人气:3968人阅读

卤水猪脚的热量

每100克可食部分
  • 333.73千卡

    热量
  • 16.86克

    蛋白质
  • 28.72克

    脂肪
  • 1.90克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

卤水猪脚营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)333.73
蛋白质(克)16.86
脂肪(克)28.72
碳水化合物(克)1.90
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)33.67
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)135.71
脂肪酸(克)8.14
饱和脂肪酸(克)3.00
单不饱和脂肪酸(克)3.71
多不饱和脂肪酸(克)1.00
α-亚油酸(克)4.90
亚油酸(克)838.71
α-亚麻酸(克)0.43
亚麻酸(克)73.29
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)19.32
维生素B1(毫克)0.19
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)2.36
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.19
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.15
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)0.82
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.36
矿物质
钙(毫克)19.47
磷(毫克)73.70
钾(毫克)118.15
钠(毫克)417.15
镁(毫克)11.77
铁(毫克)1.68
锌(毫克)1.52
硒(微克)6.98
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.04
碘(微克)0.50
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)466.37
赖氨酸(毫克)418.53
蛋氨酸(毫克)114.29
胱氨酸(毫克)70.72
酪氨酸(毫克)195.97
苏氨酸(毫克)255.06
色氨酸(毫克)73.09
缬氨酸(毫克)290.86
组氨酸(毫克)201.66
异亮氨酸(毫克)254.80
苯丙氨酸(毫克)246.41
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)185.01
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)442.38

卤水猪脚介绍

1.将猪脚内骨和甲骨除去,使脚皮保持猪脚形,将瘦肉筋除去,再片成长15厘米、阔5厘米、厚5毫米的肉片,然后用生抽10克,老抽5克,白糖10克,精盐5克,汾酒10克腌15分钟取起,用叉烧环挂起,入炉烘至爽身时取出,冷却后用刀拍扁改成10厘米长、5厘米阔、2毫米厚的肉片,加入余下生抽、白糖、精盐、汾酒腌15分钟后备用。
2.将猪脚皮向下铺平,将瘦肉、冰肉一件夹一件成“麒麟”形直放在猪脚里,将猪脚皮的两端向内反起,跟着用两块约15厘米、阔5厘米的木板夹着两侧,用草绳从膝部托起,至脚尖处止,并把膝部的猪皮与肉类修齐,将修出的肉类塞入脚尖处,使扎蹄丰满完整光滑。
3.将扎好的扎蹄入卤水缸,用文火浸30分钟取出,用特制的钉板打孔,再放回卤水缸浸至“够身”取出,冷却后再扎新草,扎时按原来草绳位置扎回原样,扎后再放回卤水缸浸片刻,取出冷却即成。

卤水猪脚的功效与作用

美容菜谱 延缓衰老食谱 骨质疏松食谱
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。