萝卜丝

萝卜丝

别名:素炒萝卜丝

热量:65.42千卡(100克可食部分)

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萝卜丝的营养成分

每100克可食部分
  • 65.42千卡

    热量
  • 1.25克

    蛋白质
  • 4.73克

    脂肪
  • 5.23克

    碳水化合物
  • 0.98克

    纤维素

萝卜丝营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)65.42
碳水化合物(克)5.23
脂肪(克)4.73
蛋白质(克)1.25
纤维素(克)0.98
维生素A(微克)14.37
维生素C(毫克)18.12
维生素E(毫克)3.73
胡萝卜素(微克)88.00
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.36
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)17.66
钙(毫克)33.05
铁(毫克)0.89
锌(毫克)0.32
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.17
钾(毫克)165.58
磷(毫克)28.67
钠(毫克)547.23
硒(微克)0.70

萝卜丝介绍

1、将白萝卜洗净去皮,切丝,越细越好,盛入碗内,加精盐渍出水;青蒜切段。

2、炒锅烧热,放油烧至八成热,先下萝卜丝煸炒,然后加青蒜、酱油、醋、味精,翻炒几下,用湿淀粉勾芡,淋上香油即成。

提示  

萝卜脆嫩多汁,既可作水果生食,又可凉拌或熟食,适于于多种烹调方法。烹调加工时一般应按白萝卜的老嫩程度分别应用。

萝卜丝的功效与作用

消食开胃,降低尿酸。适用于痛风、食积胀满等。
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