灵芝荸荠饮

灵芝荸荠饮

热量：27.68千卡（100克可食部分）

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灵芝荸荠饮的热量

每100克可食部分

  • 27.68千卡

    热量

  • 0.38克

    蛋白质

  • 0.06克

    脂肪

  • 6.59克

    碳水化合物

  • 0.35克

    纤维素

灵芝荸荠饮营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)27.68
蛋白质(克)0.38
脂肪(克)0.06
碳水化合物(克)6.59
纤维素(克)0.35
嘌呤(毫克)0.82
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.95
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.22
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.21
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.21
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)6.32
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)1.68
磷(毫克)14.06
钾(毫克)96.74
钠(毫克)4.97
镁(毫克)3.85
铁(毫克)0.20
锌(毫克)0.11
硒(微克)0.22
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.04
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)18.32
赖氨酸(毫克)17.05
蛋氨酸(毫克)4.74
胱氨酸(毫克)4.11
酪氨酸(毫克)11.37
苏氨酸(毫克)11.05
色氨酸(毫克)6.00
缬氨酸(毫克)15.47
组氨酸(毫克)6.95
异亮氨酸(毫克)7.26
苯丙氨酸(毫克)8.21
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)8.84
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)19.58

灵芝荸荠饮介绍

1、灵芝去柄切碎水煎2次，每次用水300毫升煎半小时，2次混合，去渣留汁于锅中；

2、再将荸荠去皮洗净切片放入，继续加热煮熟，下白糖调溶即可。分1-2次食荸荠喝汤。

灵芝荸荠饮的功效与作用

可辅治高血压、头晕脑胀、夜卧不宁。
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