良姜橘皮粥

良姜橘皮粥

热量：101.50千卡（100克可食部分）

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良姜橘皮粥的热量

每100克可食部分

  • 101.50千卡

    热量

  • 2.33克

    蛋白质

  • 0.31克

    脂肪

  • 23.68克

    碳水化合物

  • 1.30克

    纤维素

良姜橘皮粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)101.50
蛋白质(克)2.33
脂肪(克)0.31
碳水化合物(克)23.68
纤维素(克)1.30
嘌呤(毫克)4.79
血糖生成指数1.33
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.35
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.10
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.11
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.32
矿物质
钙(毫克)3.01
磷(毫克)32.27
钾(毫克)27.99
钠(毫克)0.87
镁(毫克)11.01
铁(毫克)0.31
锌(毫克)0.52
硒(微克)0.67
铜(毫克)0.07
锰(毫克)1.31
碘(微克)0.61
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

良姜橘皮粥介绍

1、将高良姜、橘皮加水同煎2次，每次用水400毫升，煎半小时，两次混合，去渣留汁于锅中。

2、再将粳米淘净放入，复加清水500毫升，用小火慢熬至粥熟，下白糖调溶即可。分2次空腹服。

良姜橘皮粥的功效与作用

可辅治胃腹绞痛、呕吐、水泻。
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