凉拌莴笋

凉拌莴笋

别名：莴笋

热量：34.33千卡（100克可食部分）

人气(6871)

凉拌莴笋的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 34.33千卡

    热量

  • 1.01克

    蛋白质

  • 2.25克

    脂肪

  • 2.78克

    碳水化合物

  • 0.58克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)34.33
碳水化合物(克)2.78
脂肪(克)2.25
蛋白质(克)1.01
纤维素(克)0.58
维生素A(微克)24.56
维生素C(毫克)3.83
维生素E(毫克)1.97
胡萝卜素(微克)147.39
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.49
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)19.71
钙(毫克)22.95
铁(毫克)0.97
锌(毫克)0.33
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.20
钾(毫克)206.26
磷(毫克)47.90
钠(毫克)560.25
硒(微克)0.54

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