辣油白菜块

辣油白菜块

热量：36.35千卡（100克可食部分）

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辣油白菜块的热量

每100克可食部分

  • 36.35千卡

    热量

  • 1.52克

    蛋白质

  • 2.07克

    脂肪

  • 3.42克

    碳水化合物

  • 0.99克

    纤维素

辣油白菜块营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)36.35
蛋白质(克)1.52
脂肪(克)2.07
碳水化合物(克)3.42
纤维素(克)0.99
嘌呤(毫克)12.13
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)1.83
饱和脂肪酸(克)0.22
单不饱和脂肪酸(克)0.68
多不饱和脂肪酸(克)0.92
α-亚油酸(克)0.96
亚油酸(克)919.19
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)19.44
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.59
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)29.76
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.08
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)116.68
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)48.60
磷(毫克)31.47
钾(毫克)8.14
钠(毫克)356.84
镁(毫克)11.67
铁(毫克)0.76
锌(毫克)0.41
硒(微克)0.48
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.25
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)0.86
赖氨酸(毫克)0.34
蛋氨酸(毫克)0.14
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)0.45
苏氨酸(毫克)0.88
色氨酸(毫克)0.16
缬氨酸(毫克)0.41
组氨酸(毫克)0.26
异亮氨酸(毫克)0.55
苯丙氨酸(毫克)0.58
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)0.14
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1.03

辣油白菜块介绍

1.白菜洗净切成块，放入盆内撒上盐，1小时后将盐水倒出，

2.再用油炸姜丝，连同干辣椒丝倒入盆中，

3.与白菜拌匀，1小时后即可食用。

辣油白菜块的功效与作用

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