辣味榨菜肉丝汤

辣味榨菜肉丝汤

热量：35.13千卡（100克可食部分）

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辣味榨菜肉丝汤的热量

每100克可食部分

  • 35.13千卡

    热量

  • 3.29克

    蛋白质

  • 2.12克

    脂肪

  • 0.82克

    碳水化合物

  • 0.17克

    纤维素

辣味榨菜肉丝汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)35.13
蛋白质(克)3.29
脂肪(克)2.12
碳水化合物(克)0.82
纤维素(克)0.17
嘌呤(毫克)18.92
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)12.63
脂肪酸(克)1.13
饱和脂肪酸(克)0.47
单不饱和脂肪酸(克)0.48
多不饱和脂肪酸(克)0.18
α-亚油酸(克)0.49
亚油酸(克)175.61
α-亚麻酸(克)0.03
亚麻酸(克)0.06
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)12.93
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.82
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.10
维生素C(毫克)0.15
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.53
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)37.30
叶酸(微克)0.44
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.74
矿物质
钙(毫克)13.17
磷(毫克)31.00
钾(毫克)72.21
钠(毫克)524.15
镁(毫克)8.12
铁(毫克)0.78
锌(毫克)0.49
硒(微克)1.55
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.04
碘(微克)0.25
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)255.68
赖氨酸(毫克)230.46
蛋氨酸(毫克)63.42
胱氨酸(毫克)39.59
酪氨酸(毫克)106.53
苏氨酸(毫克)139.70
色氨酸(毫克)41.66
缬氨酸(毫克)160.38
组氨酸(毫克)110.49
异亮氨酸(毫克)139.92
苯丙氨酸(毫克)134.10
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)103.02
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)240.63

辣味榨菜肉丝汤介绍

1.将瘦猪肉洗净，切成3厘米长的细段。
2.将黑木耳放水中泡发后彻底洗净。
3.将榨菜洗净，也切成细丝。
4.锅内加水一汤碗，放入木耳，置大火烧开，放入肉丝、料酒，和精盐，烧开2分钟后放入榨菜丝，见开即可停火。盛入汤碗内，加入辣油和味精，即可上桌供食。

辣味榨菜肉丝汤的功效与作用

 营养不良调理 健脾开胃调理 
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