辣炒藕片

辣炒藕片

热量：71.00千卡（100克可食部分）

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辣炒藕片的热量

每100克可食部分

  • 71.00千卡

    热量

  • 1.85克

    蛋白质

  • 0.49克

    脂肪

  • 15.53克

    碳水化合物

  • 1.37克

    纤维素

辣炒藕片营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)71.00
蛋白质(克)1.85
脂肪(克)0.49
碳水化合物(克)15.53
纤维素(克)1.37
嘌呤(毫克)0.12
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)0.02
亚油酸(克)0.42
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.77
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.28
维生素B6(毫克)0.05
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)39.44
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.82
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)18.39
叶酸(微克)9.35
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)2.34
矿物质
钙(毫克)35.21
磷(毫克)52.48
钾(毫克)219.60
钠(毫克)138.44
镁(毫克)17.22
铁(毫克)1.28
锌(毫克)0.21
硒(微克)0.36
铜(毫克)0.10
锰(毫克)1.17
碘(微克)2.83
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)59.03
赖氨酸(毫克)54.56
蛋氨酸(毫克)35.10
胱氨酸(毫克)28.69
酪氨酸(毫克)30.94
苏氨酸(毫克)53.31
色氨酸(毫克)23.38
缬氨酸(毫克)51.87
组氨酸(毫克)28.87
异亮氨酸(毫克)40.06
苯丙氨酸(毫克)30.26
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)63.79
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)61.20

辣炒藕片介绍

1、藕洗净切成片用清水泡一会，捞出沥干水份备用。
2、红椒切成圈圈状，葱切段备用。
3、热油锅，下葱段爆出香味。
4、入辣藕片下去翻炒，加少许的醋一起翻炒。
5、藕片炒得差不多的时候，加适量的生抽和盐调味，然后把红椒放进去炒几下。
6、加鸡精出锅。

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