鲚鱼(大)

鲚鱼(大)

别名:鲚鱼、刀鱼、刀鲚、凤鲚、烤子鱼、豆仔鱼、江鲚、大凤尾鱼

热量:106.00千卡(100克可食部分)

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鲚鱼(大)的热量

每100克可食部分
  • 106.00千卡

    热量
  • 13.20克

    蛋白质
  • 5.50克

    脂肪
  • 0.80克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

鲚鱼(大)营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)106.00
蛋白质(克)13.20
脂肪(克)5.50
碳水化合物(克)0.80
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)117.00
脂肪酸(克)5.00
饱和脂肪酸(克)1.50
单不饱和脂肪酸(克)2.50
多不饱和脂肪酸(克)1.00
α-亚油酸(克)0.40
亚油酸(克)20.00
α-亚麻酸(克)1.80
亚麻酸(克)90.00
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)8.40
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)15.00
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.00
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.84
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)114.00
磷(毫克)498.00
钾(毫克)161.00
钠(毫克)53.10
镁(毫克)28.00
铁(毫克)1.70
锌(毫克)1.51
硒(微克)37.80
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.29
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

鲚鱼(大)介绍

凤尾鱼是一种回游性小型鱼类,平时多栖息于外海,每年春末夏初则成群由海入江,在中下游的淡水入口处作产卵回游。我国沿海各大江河口附近均有分布、以天津海河、长江中下、珠江口为最多。产期为4~8月,长江中下游清明前的凤尾鱼品质最好。

凤尾鱼体型较小,体长且侧扁,向后渐细,颇象一把刀。吻短略圆突,口大,下位,口裂斜,体背淡绿色,体侧和腹部为银白色,体被大而薄的圆鳞,无侧线,胸鳍前面的6条鳍条延长,游离成丝状,臀鳍大,与尾鳍相连。

鲚鱼(大)的营养价值

药理研究发现,鲚鱼所含之锌,能使血中抗感染淋巴细胞增加,临床也证实鲚鱼有益于人体对化疗的耐受力。

鲚鱼(大)的功效与作用

中医理论认为,凤尾鱼味甘、性温,归脾、肝经;可以补气虚、健脾胃、活血。

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