韭菜子饼

韭菜子饼

热量:368.66千卡(100克可食部分)

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韭菜子饼的热量

每100克可食部分
  • 368.66千卡

    热量
  • 11.49克

    蛋白质
  • 14.01克

    脂肪
  • 51.88克

    碳水化合物
  • 2.71克

    纤维素

韭菜子饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)368.66
蛋白质(克)11.49
脂肪(克)14.01
碳水化合物(克)51.88
纤维素(克)2.71
嘌呤(毫克)12.51
血糖生成指数54.15
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.34
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.40
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)7.43
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)24.32
磷(毫克)123.29
钾(毫克)139.61
钠(毫克)961.93
镁(毫克)37.00
铁(毫克)0.91
锌(毫克)0.22
硒(微克)5.45
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.09
碘(微克)2.12
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

韭菜子饼介绍

1.韭菜子研末,加入面粉中混合。

2.向面粉中加适量清水、盐,和成面团,放置温暖处醒15-30分钟。

3.将面团揉勻,擀薄,并涂上一层油,从面坯一边开始卷起,将薄面坯卷成粗卷。

4.将粗面卷分成大小合适的剂,擀成饼。

5.锅中倒油烧热,放入生面饼,烙至两面金黄,取出,当点心食用。

韭菜子饼的功效与作用

韭菜子有补肾助阳的功效,与面粉搭配能温肾止遗。
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