韭菜虾皮馅饼

韭菜虾皮馅饼

热量：153.74千卡（100克可食部分）

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韭菜虾皮馅饼的热量

每100克可食部分

  • 153.74千卡

    热量

  • 6.67克

    蛋白质

  • 3.70克

    脂肪

  • 23.99克

    碳水化合物

  • 1.23克

    纤维素

韭菜虾皮馅饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)153.74
蛋白质(克)6.67
脂肪(克)3.70
碳水化合物(克)23.99
纤维素(克)1.23
嘌呤(毫克)10.87
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)31.09
脂肪酸(克)3.20
饱和脂肪酸(克)0.61
单不饱和脂肪酸(克)0.80
多不饱和脂肪酸(克)1.78
α-亚油酸(克)14.13
亚油酸(克)1561.89
α-亚麻酸(克)1.04
亚麻酸(克)194.85
EPA-PCT(%)0.46
EPA(毫克)6.96
DHA-PCT(%)0.30
DHA(毫克)6.96
EPA+DHA(毫克)13.91
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)103.55
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.16
维生素B6(毫克)0.09
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)10.43
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.70
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)613.04
叶酸(微克)26.77
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.01
矿物质
钙(毫克)99.87
磷(毫克)114.35
钾(毫克)208.74
钠(毫克)1214.18
镁(毫克)44.71
铁(毫克)2.28
锌(毫克)0.85
硒(微克)7.59
铜(毫克)0.24
锰(毫克)0.72
碘(微克)31.12
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)297.39
赖氨酸(毫克)135.65
蛋氨酸(毫克)50.87
胱氨酸(毫克)87.39
酪氨酸(毫克)125.51
苏氨酸(毫克)127.83
色氨酸(毫克)52.46
缬氨酸(毫克)188.70
组氨酸(毫克)80.58
异亮氨酸(毫克)158.26
苯丙氨酸(毫克)193.91
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)138.26
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)319.42

韭菜虾皮馅饼介绍

1、将面和水按照2:1的比例和好,醒2小时.

2、韭菜切沫和虾皮,豆油,盐,鸡精调成馅.

3、醒好的面揉成长条,切小段,用手按平就可以包馅了.

4、放锅里烙熟.

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