久保桃

热量：42.00千卡（100克可食部分）

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久保桃的热量

每100克可食部分

42.00千卡
热量
0.60克
蛋白质
0.10克
脂肪
10.00克
碳水化合物
0.60克
纤维素

久保桃营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)42.00

蛋白质(克)0.60

脂肪(克)0.10

碳水化合物(克)10.00

纤维素(克)0.60

嘌呤(毫克)—

血糖生成指数—

胆固醇(毫克)—

脂肪酸(克)—

饱和脂肪酸(克)—

单不饱和脂肪酸(克)—

多不饱和脂肪酸(克)—

α-亚油酸(克)—

亚油酸(克)—

α-亚麻酸(克)—

亚麻酸(克)—

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)—

维生素B1(毫克)0.04

维生素B2(毫克)0.04

维生素B3(毫克)1.20

维生素B6(毫克)—

维生素B12(微克)—

维生素C(毫克)8.00

维生素D(微克)—

维生素E(毫克)1.15

维生素K(微克)—

胡萝卜素(微克)—

叶酸(微克)—

泛酸(毫克)—

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)—

钙(毫克)10.00

磷(毫克)16.00

钾(毫克)100.00

钠(毫克)2.00

镁(毫克)8.00

铁(毫克)0.40

锌(毫克)0.14

硒(微克)0.10

铜(毫克)0.04

锰(毫克)0.12

碘(微克)—

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)—

赖氨酸(毫克)—

蛋氨酸(毫克)—

胱氨酸(毫克)—

酪氨酸(毫克)—

苏氨酸(毫克)—

色氨酸(毫克)—

缬氨酸(毫克)—

组氨酸(毫克)—

异亮氨酸(毫克)—

苯丙氨酸(毫克)—

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

久保桃介绍

久保桃是水蜜桃的一种，生长在中国各地。一般到七月底成熟。成熟的久保桃皮发粉或红。

久保桃的营养价值

水蜜桃营养丰富:肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人相传常吃桃子能“益颜色”，原因可能在此。

久保桃的功效与作用

桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对於大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，桃仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。