粳米饭(蒸)

粳米饭(蒸)

热量：118.00千卡（100克可食部分）

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粳米饭(蒸)的热量

每100克可食部分

  • 118.00千卡

    热量

  • 2.60克

    蛋白质

  • 0.30克

    脂肪

  • 26.20克

    碳水化合物

  • 0.20克

    纤维素

粳米饭(蒸)营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)118.00
蛋白质(克)2.60
脂肪(克)0.30
碳水化合物(克)26.20
纤维素(克)0.20
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数83.00
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)2.00
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)7.00
磷(毫克)62.00
钾(毫克)39.00
钠(毫克)3.30
镁(毫克)20.00
铁(毫克)2.20
锌(毫克)1.36
硒(微克)0.40
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.85
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

粳米饭(蒸)介绍

1. 将粳米淘洗干净后置于锅内；

2. 加入适量清水，盖上盖，置武火上烧沸，用文火焖煮30～40分钟；

3. 具有饭香味即熟，或者将淘洗干净的粳米盛在盆内；

4. 加入适量的清水上笼蒸熟，一般用沸水武火蒸30～40分钟即离。

粳米饭(蒸)的营养价值

粳米饭是小吃名称。粳米饭对肝病患者有好处。

 

粳米饭(蒸)的功效与作用

粳米饭对肝病患者有好处。


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