芥末拌虾仁

芥末拌虾仁

热量：53.56千卡（100克可食部分）

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芥末拌虾仁的热量

每100克可食部分

  • 53.56千卡

    热量

  • 30.75克

    蛋白质

  • 2.70克

    脂肪

  • 2.17克

    碳水化合物

  • 0.17克

    纤维素

芥末拌虾仁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)53.56
蛋白质(克)30.75
脂肪(克)2.70
碳水化合物(克)2.17
纤维素(克)0.17
嘌呤(毫克)2.23
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)357.14
脂肪酸(克)0.65
饱和脂肪酸(克)0.08
单不饱和脂肪酸(克)0.24
多不饱和脂肪酸(克)0.33
α-亚油酸(克)0.34
亚油酸(克)326.09
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.62
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)3.51
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.04
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.64
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)21.70
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)388.91
磷(毫克)465.12
钾(毫克)411.59
钠(毫克)3659.51
镁(毫克)168.05
铁(毫克)7.93
锌(毫克)2.69
硒(微克)52.20
铜(毫克)1.61
锰(毫克)0.60
碘(微克)0.06
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)61.62
赖氨酸(毫克)50.35
蛋氨酸(毫克)22.89
胱氨酸(毫克)14.26
酪氨酸(毫克)26.57
苏氨酸(毫克)32.24
色氨酸(毫克)11.10
缬氨酸(毫克)45.23
组氨酸(毫克)17.03
异亮氨酸(毫克)37.18
苯丙氨酸(毫克)41.88
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)37.15
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)68.46

芥末拌虾仁介绍

1.黄瓜洗净切成片；虾仁装碗内，放入蛋清、淀粉、精盐少许抓匀浆好。
2.开水锅里放入浆好的虾仁焯熟，捞出放凉沥水。
3.用黄瓜片垫底，放上虾仁，浇上酱油、醋、香油、味精、芥末拌匀即可。

芥末拌虾仁的功效与作用

补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 滋阴食谱
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