热量:392.89千卡(100克可食部分)
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392.89千卡
热量8.45克
蛋白质30.37克
脂肪21.54克
碳水化合物0.09克
纤维素
1.五花肉剁成泥,放入少许的酱油、料酒、盐、香油、切得细细的葱末和姜泥,如果肉馅比较瘦的话要加一些植物油进去,搅拌均匀,然后往肉馅里加少许水,继续搅,搅至肉馅有弹性,再加水,再搅。如此大概3-4次,肉馅粘稠又有弹性就好了。记住每次加水都要少,要分几次加。这样做的肉馅无论做馅还是做肉丸都很嫩很好吃。
2.将面粉加水和成面团,用擀面杖擀成多个薄皮,分别放入适量馅,包成饺子。
3.将包好的饺子放入开水锅中,煮熟即可。