椒盐麻酱烧饼

椒盐麻酱烧饼

热量:260.31千卡(100克可食部分)

人气:4140人阅读

椒盐麻酱烧饼的热量

每100克可食部分
  • 260.31千卡

    热量
  • 7.38克

    蛋白质
  • 6.00克

    脂肪
  • 44.79克

    碳水化合物
  • 1.51克

    纤维素

椒盐麻酱烧饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)260.31
蛋白质(克)7.38
脂肪(克)6.00
碳水化合物(克)44.79
纤维素(克)1.51
嘌呤(毫克)1.03
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)1.74
饱和脂肪酸(克)0.33
单不饱和脂肪酸(克)0.55
多不饱和脂肪酸(克)0.84
α-亚油酸(克)25.57
亚油酸(克)795.27
α-亚麻酸(克)1.33
亚麻酸(克)15.57
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.39
维生素B1(毫克)0.21
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.59
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)4.39
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.30
叶酸(微克)2.30
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.67
矿物质
钙(毫克)53.36
磷(毫克)139.94
钾(毫克)120.68
钠(毫克)456.18
镁(毫克)36.77
铁(毫克)3.59
锌(毫克)1.11
硒(微克)3.26
铜(毫克)0.29
锰(毫克)0.96
碘(微克)1.71
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)485.41
赖氨酸(毫克)178.00
蛋氨酸(毫克)92.49
胱氨酸(毫克)157.37
酪氨酸(毫克)220.16
苏氨酸(毫克)198.25
色氨酸(毫克)87.95
缬氨酸(毫克)325.69
组氨酸(毫克)145.67
异亮氨酸(毫克)255.51
苯丙氨酸(毫克)326.38
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)249.86
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)546.54

椒盐麻酱烧饼介绍

①白芝麻用平底锅炒至五成熟,放凉备用;白糖与酵母放入碗中,用温水融解。

②小麦粉倒入面盆,将酵母水倒入,搅拌成絮状,揉成团,饧发5分钟后,加1勺油,将面团揉光滑,再饧发20分钟;芝麻酱加1勺油澥开,加入半小勺椒盐和2小勺盐拌匀,备用。

③将饧发好的面团,擀成半指厚的面片,均匀抹上芝麻酱后,边抻边卷成一长条,揪成数个小剂子,每个小剂子两端向底部收口,并将收口朝下,用刷子在表面刷一层水,表面沾上白芝麻,码入烤盘,稍按扁。

④入烤箱,中层,180℃,上下火,烤20分钟即可。

椒盐麻酱烧饼的功效与作用

这是一道风味独特的传统北方小吃,适宜痛风患者作早餐或加餐食用。
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。