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减脂鸡胸肉

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减脂鸡胸肉

别名:

分类:私家菜

热量:131.39大卡(每100克)

减脂鸡胸肉


禁忌人群

适宜人群


减脂鸡胸肉的功效标签
减脂鸡胸肉介绍了解更多

第1步、鸡胸肉用刀切成薄片,然后用刀背剁一剁,更容易入味。

第2步、处理好的鸡胸肉放入容器中加入所有调料。

第3步、抓匀腌制二十分钟。

第4步、平底锅刷油放入腌制好的鸡胸肉煎制。

第5步、煎两分钟翻面在煎两分钟熟透出锅。

第6步、切成小块,直接吃很好吃也可以粘烧烤料吃,想减肥的直接吃就可以了。

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营养成分表

(每100克)
减脂鸡胸肉的含量
  • 名称含量
  • 热量131.39大卡
  • 脂肪4.73
  • 碳水化合物3.69
  • 蛋白质18.15
  • 纤维素0.30

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