姜蒜鲍鱼鸡煲

姜蒜鲍鱼鸡煲

热量：147.88千卡（100克可食部分）

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姜蒜鲍鱼鸡煲的热量

每100克可食部分

  • 147.88千卡

    热量

  • 17.55克

    蛋白质

  • 7.40克

    脂肪

  • 2.79克

    碳水化合物

  • 0.04克

    纤维素

姜蒜鲍鱼鸡煲营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)147.88
蛋白质(克)17.55
脂肪(克)7.40
碳水化合物(克)2.79
纤维素(克)0.04
嘌呤(毫克)23.20
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)131.05
脂肪酸(克)6.96
饱和脂肪酸(克)2.44
单不饱和脂肪酸(克)2.86
多不饱和脂肪酸(克)1.71
α-亚油酸(克)16.93
亚油酸(克)1472.87
α-亚麻酸(克)2.76
亚麻酸(克)150.51
EPA-PCT(%)0.84
EPA(毫克)5.04
DHA-PCT(%)0.49
DHA(毫克)5.04
EPA+DHA(毫克)10.08
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)42.14
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)4.36
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.11
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.98
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.05
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)62.40
磷(毫克)137.12
钾(毫克)226.93
钠(毫克)639.06
镁(毫克)27.38
铁(毫克)5.74
锌(毫克)1.21
硒(微克)13.45
铜(毫克)0.21
锰(毫克)0.14
碘(微克)9.53
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1052.51
赖氨酸(毫克)1095.07
蛋氨酸(毫克)346.52
胱氨酸(毫克)147.54
酪氨酸(毫克)451.11
苏氨酸(毫克)576.09
色氨酸(毫克)174.93
缬氨酸(毫克)650.57
组氨酸(毫克)405.89
异亮氨酸(毫克)625.65
苯丙氨酸(毫克)561.32
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)494.06
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1012.43

姜蒜鲍鱼鸡煲介绍

1. 开罐倒出鲍鱼，切片；
2. 将鸡宰杀洗净，斩件，加味捞出，放入滚油内泡过候用；
3. 烧热瓦缸，下油，爆过姜、蒜和鸡件，倾下半碗清水和少量鲍鱼水，调适味焖十五分钟，加入鲍鱼片同焖片刻，下些粉芡、熟油即成。

姜蒜鲍鱼鸡煲的功效与作用

滋阴食谱 月经不调食谱 便秘食谱 肝调养食谱 补血食谱 高血压食谱
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