家常冬瓜瘦肉汤

家常冬瓜瘦肉汤

热量：17.72千卡（100克可食部分）

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家常冬瓜瘦肉汤的热量

每100克可食部分

  • 17.72千卡

    热量

  • 2.17克

    蛋白质

  • 0.83克

    脂肪

  • 0.45克

    碳水化合物

  • 0.08克

    纤维素

家常冬瓜瘦肉汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)17.72
蛋白质(克)2.17
脂肪(克)0.83
碳水化合物(克)0.45
纤维素(克)0.08
嘌呤(毫克)13.15
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)8.48
脂肪酸(克)0.15
饱和脂肪酸(克)0.02
单不饱和脂肪酸(克)0.06
多不饱和脂肪酸(克)0.08
α-亚油酸(克)0.08
亚油酸(克)75.25
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)5.99
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.59
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.07
维生素C(毫克)1.93
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.15
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)8.53
叶酸(微克)1.33
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.55
矿物质
钙(毫克)2.74
磷(毫克)21.14
钾(毫克)40.48
钠(毫克)67.93
镁(毫克)3.51
铁(毫克)0.34
锌(毫克)0.32
硒(微克)1.02
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.01
碘(微克)0.18
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)179.36
赖氨酸(毫克)160.60
蛋氨酸(毫克)44.35
胱氨酸(毫克)27.00
酪氨酸(毫克)75.52
苏氨酸(毫克)97.80
色氨酸(毫克)28.41
缬氨酸(毫克)111.56
组氨酸(毫克)77.52
异亮氨酸(毫克)97.93
苯丙氨酸(毫克)94.70
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)71.35
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)170.22

家常冬瓜瘦肉汤介绍

①冬瓜去瓤，洗净切成块，瘦猪肉洗净切片。

②锅置火上，放入瘦猪肉，加适量清水煮沸，改小火煮至八成熟，放入冬瓜块煮至熟透，加入葱花、精盐和香油调味即可。

家常冬瓜瘦肉汤的功效与作用

此汤可以益气利水，降血糖。
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