胡萝卜炒菜花

胡萝卜炒菜花

热量：50.64千卡（100克可食部分）

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胡萝卜炒菜花的营养成分

每100克可食部分

  • 50.64千卡

    热量

  • 1.83克

    蛋白质

  • 2.53克

    脂肪

  • 5.84克

    碳水化合物

  • 1.64克

    纤维素

胡萝卜炒菜花营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)50.64
碳水化合物(克)5.84
脂肪(克)2.53
蛋白质(克)1.83
纤维素(克)1.64
维生素A(微克)165.76
维生素C(毫克)46.04
维生素E(毫克)1.83
胡萝卜素(微克)995.01
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.59
胆固醇(毫克)0.01
镁(毫克)17.42
钙(毫克)25.68
铁(毫克)1.17
锌(毫克)0.36
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.21
钾(毫克)193.25
磷(毫克)42.32
钠(毫克)203.06
硒(微克)0.72

胡萝卜炒菜花介绍

1.准备菜花；
2.洗净焯水；
3.葱姜蒜，胡萝卜片；

4.五花肉切片；

5.热锅凉油放入葱姜蒜爆香，加入胡萝卜；

6.加入肉片，同时放入菜花，料酒十三香翻炒；
7.加入少许酱油，盐，鸡精出锅；
8.盛入盘子即可。

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